שיטת האימון הייחודית שכבשה את העולם ויועדה למנוע שחיקה, עשתה עלייה גם לישראל. מה כדאי לדעת עליה ואיך אפשר ליהנות ממנה בלי להתרחק מהבית? כל התשובות מחכות לכם כאן
למרות שזה אולי נראה קל מהצד, כל מי שהתנסה בפילאטיס יודע שמדובר באימון אינטנסיבי במיוחד. כזה שעוזר לעצב ולחטב את הגוף, להגמיש את המפרקים ולחזק את השרירים, ומומלץ לכל האוכלוסייה. השיטה קרויה על שם הממציא שלה – ג'וזף פילאטיס, שפיתח את האימון הייחודי כדי למנוע שחיקה וכאבים.
הפעולות היומיומיות שכולנו מבצעים בתדירות גבוהה, עלולות לגרום לשחיקה של סחוסים ומפרקים ובהמשך לכך להוביל להופעת כאבים באזורי הגוף השונים. השיטה של פילאטיס, שיועדה להגן על הגוף מפני הנזקים הללו, הלכה וצברה תאוצה, וכיום פילאטיס מכשירים הוא אחד האימונים הפופולריים ביותר בעולם. באמצעות המכשירים הייחודיים שפותחו במיוחד עבור האימון, ניתן לבצע אימונים עבור קבוצות שונות של שרירים, להגדיל את טווח התנועה, להגמיש את הגוף וליהנות מהיתרונות הבריאותיים שנלווים לכל אלו.
באימוני פילאטיס, העצימות ודרגת האימון מותאמים אישית לכל מתאמן, וכולם יכולים לתרגל באופן שמתאים להם. כולל נשים בהיריון ואנשים שעברו פציעה גופנית. כך שאם חוויתם פציעת ספורט או פגיעה גופנית אחרת, מדובר באימון מומלץ במיוחד.
מתגוררים ברעננה? בשורת הפילאטיס הגיעה אליכם
אם אתם מתגוררים ברעננה ורוצים ליהנות מאימון פילאטיס ברעננה שמביאים תוצאות, רשת גרייט שייפ זמינה לכם בכל ימות השבוע. הרשת שמה דגש על חידושים בכל מה שנוגע לעולם הגוף והאימונים, כך שתוכלו ליהנות מפילאטיס מתי שתרצו.
בסניף רעננה מחכים לכם מדריכי כושר בעלי הסמכה וניסיון רב, שיתאימו לכם אימון פילאטיס בדיוק למידותיכם. עבור אלו שמתקשים לשמור על שגרת אימונים קבועה – אין לכם מה לדאוג. גרייט שייפ מציעה לו"ז אימונים ושיעורים גמיש, עם שיעורים מרובים שמוצעים לאורך השבוע. מה שאומר שגם אם אתם מתמודדים עם עבודה, לימודים או מטלות אחרות, עם גרייט שייפ תמיד תמצאו זמן ליהנות מהאימון המתקדם, היעיל, המהנה והנחוץ ביותר עבור הגוף שלכם.
