הרבה מבוגרים חיים שנים עם תחושה שמשהו לא מסתדר. הם מתחילים משימות ולא מסיימים, מאחרים כל הזמן, ומאשימים את עצמם בחוסר משמעת. לעיתים קרובות זו לא בעיית אופי אלא הפרעת קשב וריכוז שלא אובחנה. אצל מבוגרים היא נראית אחרת מאשר אצל ילדים, ולכן קל לפספס אותה.
אצל ילד ההפרעה בולטת בתנועה ובהתפרצות. אצל מבוגר היא מסתתרת בעומס המטלות של החיים: עבודה, כספים, בית. הסימנים קיימים, הם פשוט מתחפשים ללחץ יומיומי.
איך זה נראה בגיל מבוגר
| תחום | איך זה מתבטא |
|---|---|
| זמן | איחורים כרוניים, הערכת זמן שגויה למשימות |
| ארגון | קושי לסיים פרויקטים, ניירת ותשלומים שנדחים |
| ריכוז | הסחה קלה, אבל גם שקיעה עמוקה בדבר שמעניין |
| רגש | חוסר סבלנות, תסכול מהיר, שעמום כרוני |
לפי הערך על הפרעת קשב וריכוז בוויקיפדיה, ההפרעה נמשכת אצל חלק ניכר מהאנשים גם בבגרות, גם אם לא אובחנה בילדות. היא אינה קשורה לאינטליגנציה, ואנשים רבים עם ADHD מצליחים מאוד בתחומים שמעניינים אותם.
סימנים שכדאי לשים לב אליהם
- דחיינות שחוזרת גם על משימות שאתם רוצים לעשות, לא רק על משעממות.
- איבוד חפצים ושכחת פגישות באופן קבוע, למרות מאמץ.
- קושי להתחיל, ומצד שני יכולת להתרכז שעות במשהו מרתק.
- תחושה מתמשכת של פער בין היכולת שלכם לבין מה שאתם מספיקים בפועל.
מה עושים עם זה
הסימנים האלה לבדם אינם אבחנה, והם יכולים לנבוע גם מסטרס, חרדה או חוסר שינה. אבל אם הם מלווים אתכם שנים ופוגעים בעבודה ובקשרים, שווה לפנות לאיש מקצוע שמתמחה באבחון מבוגרים. אבחנה נכונה היא הצעד הראשון, כי כשמבינים את הסיבה, אפשר סוף סוף לעבוד איתה במקום נגדה.
צילום: Mikhail Nilov / Pexels
